埃格尔巴拉诺夫IP属地:陕西·渭南 发布于15分钟前
草竖琴”中国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫(🔬)解释，由于速(su)度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝(chang)试机会(🏽)，因此容(rong)错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(🕞)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决办(ban)法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(🕚)时是要走着还是跑着，上场后做准备(🎂)工作是先试踩出发踏(ta)板还是先(🚴)抓握岩点，听枪前脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应(ying)万变，做(🐡)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只(🦃)能看清(🐓)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(🅾)。 新华社记者高静摄不过，邓丽(li)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🐕)探访(✖)冬(dong)训，她(🈹)正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓(zhua)不(📸)住、(🌻)过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊(⏹)：“我想把(ba)那个（岩）点拆了(le)！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(🧐)定的，但每个运(🥟)动员爬的方式(shi)都(dou)不同，钻研(🏍)新的路线和动(🧑)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(🚤)管(🥔)教(jiao)练张宁解释说(shuo)，标准赛道上(✳)的岩点分布并不在一条直线上，但(dan)如(🌳)果能力够强，有些选手可以不借助太(🚿)偏左或偏右(⛲)的岩点。 赛道(dao)上一共20个(👾)大手点，顶尖男选手只需要使用十(shi)三四个就能(neng)到顶，女(nv)选手由于力量和爆发力(li)大(😑)多(duo)弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(zi)动作便是一种必然。
