法证先锋4国语第15集

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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次(ci)尝试机会，因此容错率极低，运(🈲)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动(dong)影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是(shi)先试踩出发(fa)踏板(ban)还是先抓握岩点，听(ting)枪前脑子里(li)应该是什么状态……(🛩)“以不变应万变，做到程(🤭)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(✨)近视眼，他上(🍍)场总是看不(♎)清(👲)(qing)对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(🏠)齐(🥖)鑫说(🛬)，“所以他爬(🧛)得稳(🏘)(wen)。 ”图为观众在巴黎(😃)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社(she)记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有(you)急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(gai)技术动作，并且(🍓)陷入了瓶颈，平时(shi)能顺利通(tong)过的岩点却抓不住、过不(bu)去(💐)了(💿)，急得她下来一趟甚至会(🔨)大喊：“我想把那个（岩(yan)）点拆了！”改动(dong)作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方(fang)式都不(📞)同(tong)，钻研新的路线(xian)和动作，会让外人看着一成不变(bian)的训练变得(de)富有挑战(✂)起(🐌)来。 “理想的速度攀爬是(shi)沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(😿)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张宁解释说，标准赛道上的(de)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强(🙈)，有些(🔔)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就(🐫)能到顶(♍)，女选手由于力量和爆(🤠)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男(nan)子动(dong)作便是一种必(bi)然。

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