懒懒的飞雪IP属地:陕西·安康 发布于22分钟前
好戏天天看”中国攀岩队速(❓)度组主教(🍴)(jiao)练钟(zhong)齐鑫(🏟)解释，由于速度攀岩(🏊)持续时间非常短，也没有(you)第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也(🛡)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐(qi)鑫给队员们的解决办法是：第(di)一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走(🏽)着还是跑着，上场后做(zuo)准(🧘)备工作是先试踩出发踏(ta)板还是先抓(🚩)握岩(📿)点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以(yi)不(🔥)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力(li)。 “我(wo)们有个队员是近视眼，他上场(🏠)(chang)总是看不清对手，也看不清观众，只能看(✴)清岩点。 ”钟(🥠)齐鑫说，“所以(🐔)他爬得稳。 ”图(🏃)为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟(juan)也不(bu)是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时(shi)能顺利通过的岩点却抓不住、过(😮)不去了，急得她下(xia)来一趟甚至会大喊：“我想把那个（(😕)岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(🎒)道(🏴)是固定的，但每(💟)个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(yi)成不变的训练变得富有挑(🚆)战起来。 “理想的速度攀爬是(🌶)沿着一条直线向上，身(shen)体不出现太大左右摆动，这样肯(🍫)(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不(bu)在一条直线上，但如果能力够强(qiang)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(🏺)。 赛道(dao)上一共20个大手点，顶尖男选(xuan)手只需要使(📍)用十三四(🤜)个就能到顶(🎗)，女选手由于力量和爆发力大(📽)(da)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些(xie)。 因此，如果女选手(🚝)(shou)想要更快，学习男子动作便是一种必然。
