金宵大厦(国)03

金宵大厦(国)”中国攀岩(yan)队速度组主教练钟齐鑫(xin)解(jie)释，由于速度攀岩持续(xu)时间非常短，也没有第二次尝试机(ji)会，因此容错(🤕)率极低，运动(dong)员要承(🙈)受巨大压(ya)力，也极易被现场任(🎣)何风吹(chui)草动影响。 钟齐鑫给队员们的(🧢)解(jie)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(xi)到上场时是要(🏛)走着还是跑着，上场后(📽)做准(🈷)备(🌕)工作是先试踩出发踏板还是先抓握(wo)岩(🙏)点，听枪前脑子里(🅰)应该是什么状态……“以不变应万变，做(🙏)到程序化攀爬”。 第(🌈)二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们(men)有个队(dui)员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(zhong)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(🚇)华(🥧)社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时(🎬)候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(🔆)动作，并且陷入(ru)了瓶颈，平时能顺利通过(🍚)的岩点却抓不(🤛)住、过不去了，急得她下来一(🐲)趟甚至(zhi)会大喊(han)：“我想把那个（岩(🍟)）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但(dan)每个运动员爬的方式都(🤘)不同，钻研新的路线和动作，会让外人(📕)看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(❤)沿着一条直线向上，身体不出现(👿)太大左右摆(🍦)动，这样(yang)肯(🔳)定最快。 ”邓丽(li)娟的主管教练(lian)张宁解释说，标准赛道上的岩点(🎃)分(🙉)布并不在(🥂)一条直线(xian)上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(🏈)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三(san)四(si)个就能到顶，女选手由(you)于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手，要使(shi)用的(de)岩点会多一些。 因此，如果(guo)女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

”比完了，她就笑笑。

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