沙包IP属地:四川·德阳 发布于27分钟前
”中(zhong)国攀岩队速度组主教(jiao)练钟(zhong)齐鑫解释，由于速(🍨)度攀岩持续时间非常短(duan)，也(🖍)没有第二次尝试机会，因此容错率极低(🙎)，运动员要承受巨大压力，也极易被现(🆓)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写(🍐)出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准(🍞)备工作是(shi)先试(shi)踩出发踏(😐)板还是先(xian)抓握岩点，听枪前脑子里应该是(🛥)什么状态……“以不变应万变，做到程序化(hua)攀(pan)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些(🥩)钝感力。 “我们有(you)个(ge)队员是(🍩)近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点(💠)。 ”钟齐鑫说(🗼)，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥(🤼)运会攀岩项目现场观(🚂)赛。 新华(hua)社记者高静(jing)摄不(bu)过，邓丽娟也不是没有急的(de)时候。 今年年初，记者(⤵)探(tan)访冬训(🕚)，她正在改技术动作(👕)，并且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺(👄)利通过的岩点却(que)抓不住、过不去(♉)了，急得她下来一趟甚至会大(👨)喊：“我想把那个（岩）点拆(chai)了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的(💪)赛道(🌏)是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外(🧓)人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀(pan)爬是沿着一条直线向上，身体不出现(🎻)太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说，标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(🗿)左(🏝)或偏右的岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点，顶尖(jian)男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选(👬)手(shou)由于力量和爆发力大多弱于男选手(🏍)，要使用的岩(yan)点会(🌧)多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动(dong)作便(🎟)是一种必然(ran)。
