越战越勇第20191211期

越战越勇”当质疑袭来，一味地解释都显得苍白(bai)无力，一味地退让也只会换来更多的蔑视。 他强(🍠)由他强，清风拂山(shan)岗；他横任他横(heng)，明月照大江。 超越自己，才是(shi)我们的星辰大海在日复一日(🦀)的艰苦磨砺中，中国运动员用足够实力和实际行动说明：我(wo)们的目标从不是向(🚇)其他人证明自己(ji)，而是我们是否超越了(🎇)(le)自己的极(ji)限(🛰)，我们是否真正彰显了自古传承至今的(🐁)中华体育精神，是否真正弘扬了奥林匹克运动精神——这才是我们的星辰(🔗)和大(🍏)海。

公元1153年4月，金(jin)朝海陵王完(wan)颜亮下诏，将都(dou)城从黑龙江的上京（今哈(ha)尔滨(bin)市阿城区），迁往“地势宽厚，关塞险固，总握中原之(😫)夷”的(👩)燕京城，是为“金(🌟)中(🐗)都”。 金朝统治者甚至下令“削(xue)上京之号”，平掉和(⤴)拆毁了上京的宫殿、宗庙、王府，誓将搬家进行到底。 由此，从“城”到(👔)“都”的燕京，开始从“陪都”到“首都”的(de)转身，北(bei)京建都史从序章走(🤛)(zou)向第一华章(🎹)。 金都得有金都的样子。

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在日常起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需要提醒的是，春分后夜晚(🐎)时间缩短，为(wei)保(🙆)证充足的睡眠需要早睡早(zao)起，这样有助(🔫)于体(♎)内的阳气升发。

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