战至巅峰20220612（训练日记）

战至巅峰”中国攀(🕸)岩队速度组主教练(lian)钟(zhong)齐鑫解释，由(🧀)于速度攀岩持续时(shi)间非常短，也没有第二次尝试机会，因(♑)此容错率极低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也(ye)极易被(bei)现场任何(he)风吹草动影响。 钟(💱)齐鑫给队员们的解决办法(fa)是：第一，把参赛流程写出来，详(xiang)细到上场时是(📱)要走着还是跑着，上场后做准备工作是先(xian)试踩(😞)出发踏板还是先抓握岩(🏣)点，听枪前脑子(zi)里应该是(🎲)什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场(🚓)总是看不清对手，也看不清观(♿)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(🕹)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(🧛)赛(sai)。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(🌎)过的岩点却抓不住、过不去了(🍄)，急得她下来一(yi)趟甚(shen)至会大喊：“我想把(ba)那(na)个（岩）点拆(chai)了！”改动作是为了提(💬)高(🍷)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(➕)线(🚔)和动作，会让外人看着一成(cheng)不变的训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(🧔)是沿着一条(tiao)直线向(🚻)上，身体不出现太(👪)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(✅)管教练张宁解释说(shuo)，标准赛道上的岩点分布并(🈺)不在一条(🍻)直线上，但如果能力够强，有(you)些选手可以不借助太偏左或偏右的(🔁)岩点。 赛道上一(📞)共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能(🕠)(neng)到顶，女选手由(you)于力量(🐏)和爆发力大多(duo)弱于男选手，要(yao)使用(📀)(yong)的岩点会多一些。 因此，如果(🚒)女选手想要更(geng)快，学习男子动作便是(shi)一种必然。

中国丝绸(chou)博(👁)物馆馆藏吕钊的一件服装设计作品《国画系列(lie)之山水》，吕钊介绍，作品材(🚭)质上选择(🏠)了具有东西方服饰文化代表性的真丝和羊毛，图案的色彩和造型的灵感来(🌸)源于张(🧟)大(da)千的山水画，图案是通过羊毛针(zhen)刺和天然(ran)矿物染料手绘制作而成。

战至巅峰“我不想改，但(🤟)他们老是在说服我，说我一定行，还给我制(zhi)定了康复计划，加(jia)强(qiang)我左肩的肌肉。 ”7日赛后，邓丽娟回忆说，“后来真做(zuo)成(cheng)了，真的很感谢团队给我的支持。 ”7日的比赛中，邓丽娟在八进四轮以秒(⏲)的微弱(ruo)优势力压自己的世锦赛和亚运(🥠)会“苦主(🗓)”、印尼选手德莎(👃)克。 两人出发后齐(🤔)头并进，直(🧀)到邓丽娟祭出那个折磨了她很久的窜跳动作(zuo)后(hou)，记者(🏳)身边第一(🆕)(yi)次看速度攀岩的同事惊呼：“她好像领先了一点！”而她的个人最好成(🚤)绩在奥运会前一直徘徊在6秒4几，此次奥运会，她从资格赛起就连续刷新这(🥀)个数据，直到爬出(🤕)了(🍨)6秒(miao)18。 这一(🍀)成(📨)绩将她的个人最好成绩提升了将近秒(miao)，也超过了奥运会前(🛐)的世界纪录。 8月7日，中国选手邓(deng)丽娟(🌴)（右）与波兰选手米罗斯瓦夫在决赛中。 新华社记者高静(jing)摄“我有时候都很佩服她。

”尽管江湖上对于汤唯(📮)演技的非议(yi)已如洪(👫)水，“只有李安能调教得好她(🥣)”的揣测似乎已快成为断言，汤唯本(ben)人始终不回应一(yi)言。

战至巅峰在辽宁省朝阳市建平县与(🍧)凌(🔰)源(yuan)市交界处，努鲁儿虎山谷间有3道长约(👵)10公里(li)的丘陵土梁(liang)，因狭长(🏍)的牤牛河从这里蜿蜒而过，故得名牛河梁。