南吕廿肆IP属地:湖南·娄底 发布于31分钟前
综艺音乐季”中国攀岩队速度组(🍞)主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(🤮)力，也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工(🕯)作是先试踩出发踏板(ban)还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变(bian)应万变，做到程序化攀爬”。 第(🦏)二，掌握调节(🌩)心(🚾)理的方法(🎱)，适当增强一些(👔)钝感力。 “我们有个(🥁)队员(💟)是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🕯)(xin)说，“所以他爬得(de)稳(wen)。 ”图为观(guan)众在(zai)巴(ba)黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社(she)记者高静摄不过，邓丽(🙂)娟也不(🧠)是没有急的时候。 今年年初，记者(⛪)(zhe)探访冬(dong)训，她正在改技术动作，并且陷入(🐻)了瓶颈，平时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、过不去了(le)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(🍳)率。 别看速度攀岩(yan)的赛道是固定的，但每个(🤑)运动(dong)员爬的方(🚪)式都不同(tong)，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(yi)成不变的训练(🎙)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀(👔)爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这(📝)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(lian)张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如(💨)果能(👝)力够强，有(🐶)些选手可以不借助太偏左或(🕙)偏右(you)的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要(yao)使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大(🙋)多弱(🌅)于(yu)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快(⛓)，学习男子动作便是一(yi)种必(🎯)然。
